Çocuklarda Stres ve Ebeveynlere Öneriler: Stres yetişkinlerin olduğu kadar çocukların da hayatının kaçınılmaz bir parçasıdır. Aslında stres yeni, zorlu veya potansiyel tehdit içeren durumlarla baş edebilmek ve uyum sağlamak için bedenimizin kurduğu bir tepki mekanizmasıdır. Bu sebeple belirli bir miktarda stres normal kabul edilir ve çocuğun yaşamı boyunca kullanacağı başa çıkma becerilerinin gelişmesine yardımcı olur. Ancak stres yoğun, şiddetli ve uzun süreli olduğunda çocuklarda ilerleyen dönemlerde sağlık problemlerine ve psikolojik hasara neden olabilir. Bu olumsuz sonuçları önleyebilmek için ebeveynlerin çocuğun stresinin kaynağını fark etmesi, çözülememiş stresin belirtilerini anlaması ve uygun desteği vermesi önemlidir.Çocuğun Stresini Azaltmak için Uygun Destek Sağlanması     Ebeveynlerin çocuğun yoğun stresle sağlıklı bir şekilde baş edebilmesine yardımcı olmasını sağlayacak bazı öneriler şu şekildedir;– Çocukların sürekli olarak sizi gözlemlediğini unutmayın ve rol model olun. Sizin stresle baş etme yönteminiz onları strese sokabilir. Örneğin trafikte fazla agresif davranmak gerilimi çocuğunuza aktarmanıza sebep olabilir.– .– Aile rutinleri oluşturun. Film gecesi veya aile yemeği düzenlemek stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.-Çocuğunuzun en sevdiği müzikleri dinletin.– Kaliteli zaman geç Güvenli ve güvenilir bir ev ortamı sağlayın , bu onlara korkularını ve endişelerini paylaşabilecekleri bir ortam sağlar.– Çocuğunuzun izlediği programların, okuduğu kitapların veya oynadığı oyunların şiddet ve korku içermediğinden emin olun.– Çocuğunuzu taşınma veya okul değişimi gibi planladığınız değişikliklerden haberdar edin.– Çocuğunuz bir durum üzerinde ne kadar kontrol sahibi olduğunu hissederse strese tepkisi o kadar azalır. Ona seçimler yapması için fırsat verin.– Çocuğunuzu başarılı olabileceği etkinliklere dahil etmeye çalışın.– Çocuğunuzu dinleyin. Sorunu hemen çözmeye çalışmadan ve eleştirmeden onu endişelendiren durumu anlamaya çalışın.– Ara sıra hata yapmanın hayatın bir parçası olduğunu öğrenmelerine izin verin.– , bağışlayıcı ve şefkatli olun.– Öğretmenleriyle etkili bir iletişim içerisinde olmaya özen gösterin.– En önemlisi stres belirtileri azalmadığında veya tamamen ortadan kaybolmadığında bir uzmandan destek alın. Çocuklarda Stresi önlemek için Öfkenizi kontrol edin.

Fulya Kuyumcu

Başka Makalelerde Görüşmek Üzere .Sevgiler